Gimnastyka lecznicza – indywidualna

Celem ćwiczeń indywidualnych pod kierunkiem wyspecjalizowanego rehabilitanta jest normalizacja lub znaczna poprawa ruchomości niedomagających części ciała. Rehabilitant przeprowadza zabieg zgodnie z konkretnym zaleceniem lekarza, a jednocześnie stale monitoruje reakcje pacjenta, odpowiednio dobierając właściwe techniki. Ważne jest, aby pacjent po powrocie do domu z uzdrowiska regularnie powtarzał wyuczone ćwiczenia terapeutyczne.

Gimnastyka lecznicza – grupowa

Obejmuje on ogólne ćwiczenia kondycyjne oraz specjalne ćwiczenia ukierunkowane na konkretne niepełnosprawności pacjentów. Bardzo popularne są ćwiczenia na dużych piłkach lub z piłką overball. Ćwiczenia te to nie tylko zabawa, ale także sposób na wyrobienie przez pacjentów odpowiednich nawyków przy wykonywaniu ćwiczeń, które aktywnie wspierają mobilność.

Gimnastyka lecznicza w basenie rehabilitacyjnym – grupowa

Bardzo popularny zabieg łączący dobroczynne działanie hydroterapii i termoterapii, który wykorzystuje ciśnienie hydrostatyczne, temperaturę, opór i wyporność wody źródlanej do odciążenia stawów (umożliwiając w ten sposób poruszanie się unieruchomionym pacjentom). Rehabilitant przygotowuje zalecane serie ćwiczeń i uważnie monitoruje reakcje pacjentów na obciążenie termiczne. Zabieg może być z powodzeniem stosowany w leczeniu chorób zwyrodnieniowych układu mięśniowo-szkieletowego lub stanów pourazowych układu mięśniowo-szkieletowego.

Joga i ćwiczenia relaksacyjne

Joga jest jednym ze sposobów na odnalezienie harmonii z własnym ciałem, umysłem, duszą oraz otaczającym światem. Zdecydowanie nie ogranicza się tylko do ćwiczeń fizycznych. W trakcie sesji pacjenci poznają podstawowe elementy jogi, które uwalniają napięcie mięśniowe, poprawiają samopoczucie oraz wspomagają stan ogólnej równowagi.

Fitness

Ćwiczenia na siłowni pozytywnie wpływają nie tylko na mięśnie, ale także na układ nerwowy i krwionośny oraz wzmacniają mięsień sercowy. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko zawału serca, likwidują stres i wprawiają w dobry nastrój (dzięki uwalnianiu endorfin, czyli hormonów dobrego samopoczucia). Przyspieszają też metabolizm (człowiek szybciej trawi i jest mniej podatny na magazynowanie tłuszczu), nawet w czasie spoczynku. Strefa fitness podzielona jest na strefę cardio (rowerek do ćwiczeń, bieżnia) i strefę fitness (wieża do ćwiczeń, hantle). Siłownia oferuje nowe zaplecze z szatniami. Celem naszego centrum fitnessu jest oferowanie aktywnym sportowcom możliwości utrzymania sprawności fizycznej oraz otwarcie nowych możliwości aktywnego wypoczynku dla wszystkich zainteresowanych.